Question

É importante respeitarmos a nossa realidade corporal e buscar ter um corpo saudável tendo dois atos principais. Quais são eles

Answer 1

Resposta:

1. Praticar atividades Físicas: Para quem trabalha o dia todo, conciliar a prática de algum exercício com a rotina parece impossível, mas pode ser mais simples do que parece. Não comece uma atividade física pensando em como será o peso de praticá-la todos os dias ou a partir de uma pressão por melhor desempenho.

2. Dormir bem e ter sono de qualidade: Prezar por uma boa qualidade de sono é ter um vida melhor e mais longa. Crie hábitos saudáveis na hora de se deitar. Procure ficar longe de aparelhos digitais algumas horas antes do sono, se alimente com comidas leves à noite e pratique o desligamento da mente a partir da meditação para dormir com mais facilidade e melhor.

Explicação: