Question

É importante incluir no programa de exercícios para idosos as atividades para desenvolver a capacidade de flexibilidade. A diminuição da flexibilidade observada em consequência ao processo de envelhecimento causa limitação nos movimentos do idoso dificultando a realização das tarefas do dia a dia. A limitação na plasticidade muscular e na amplitude do movimento limitam o desenvolvimento de todas as capacidades físicas, pois elas dependem da ação muscular. Sobre os exercícios para desenvolvimento da flexilidade em idosos, analise as afirmações a seguir.



I - Os exercícios de flexibilidade podem ser realizados de forma estática e dinâmica.

II - Nos indivíduos idosos é praticamente impossível melhorar os níveis de flexibilidade.

III - Os exercícios de força não auxiliam na melhora da flexibilidade de idosos.

IV - Os exercícios de flexibilidade deverão ser direcionados para os principais movimentos corporais.

Assinale a alternativa que represente corretamente os exercícios para o desenvolvimento da flexibilidade.

Escolha uma:
a. II e III, apenas.
b. III, apenas.
c. I, III e IV, apenas.
d. I, II e IV, apenas.
e. I e IV, apenas.

Answer 1

I e IV, apenas CORRETO

Answer 2

I e VI apenas estão corretas