Question

É GINÁSTICA RÍTMICA
1) OS PRINCIPAIS GESTOS TÉCNICOS E MOVIMENTOS DA GINÁSTICA RÍTMICA : QUAIS SÃO ELES? QUAIS SÃO SUAS CARACTERÍSTICAS? COMO DEVEM SER REALIZADOS? QUAL A RELAÇÃO DOS GESTOS COM A MÚSICA? QUAIS APARELHOS SÃO UTILIZADOS?
(RAPIDO É TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA )​

Answer 1

Resposta:

São cinco os aparelhos utilizados na prática da Ginástica Rítmica:

1) Bola características: Feita de borracha ou material sintético, apresenta massa mínima de 400 gramas e deve ter diâmetro entre 18 e 20 centímetros. Os movimentos corporais mais comuns durante o trabalho com a bola são ondas, movimentos em oito e rolamentos com a bola no chão e ao longo do corpo;

2) Arco características: Feito de madeira ou plástico, o arco apresenta massa mínima de 300 gramas e diâmetro interior entre 80 e 90 centímetros. Movimentos mais comuns com esse aparelho incluem balanços, rolamentos, rolos, lançamentos e recuperações, giros e manejos do arco ao redor do pulso e de outras partes do corpo;

3) Fita características: Possui uma vareta feita de material sintético ou madeira, com diâmetro máximo de 1 cm, medindo entre 50 e 60 centímetros de comprimento. Afixada nessa vareta deve haver uma fita de cetim com aproximadamente 5 centímetros de largura, e com seis metros de comprimento. Além disso, esse equipamento deve ter massa mínima de 35 gramas. Movimentos mais comuns para a fita são espirais, movimentos em oito, círculos, recuperação e lançamento. Um detalhe muito importante é o de que a fita deve permanecer constantemente em movimento durante a apresentação;

4) Maças características: São feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de comprimento e massa mínima de 150 gramas. Balanços, lançamentos e recuperações, círculos e batidas rítmicas estão entre os movimentos mais comuns;

5) Corda características: Seu tamanho deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de material sintético. Movimentos mais comuns com o uso da corda como aparelho são os balanços, as rotações, movimentos em oito, lançamentos e recuperações.

Movimentos da ginástica rítmica é como devem ser realizados:

Abertura: Ação muscular de extensão da articulação dos quadris.

Avião : Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos.

Carpado: As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco.

Empunhaduras : São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas.

Estendida: Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo.

Flic-Flac: Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.

Pode ser executado para frente ou para trás -

Giro de quadril para trás Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal UB

Giro gigante Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida UB/HB

Grupada Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho -

Parada de mãos O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio

Mortal: Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si

Suas variantes são: carpada, estendida e grupada

Salto pak: É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto park é também um movimento preparatório pontuado.

Relação dos gestos com a musica:

Na ginastica rítmica, a musica da o ritmo em toda a coreografia, e os gestos devem ser feitos de acordo com o ritmo da musica, é uma forma de transformar a musica em algo visível.

Explicação:

Espero ter ajudado :)