Question

É fácil ou difícil liberar a mente de outros pensamentos para se concentrar apenas na respiração? Por quê?

Answer 1

Resposta:

A fase de contração é importante no início, porque é difícil aprender a relaxar um músculo ... Mas, depois de algum tempo, você aprende a liberar a tensão sem provocar ... Logo que estiver treinado para se concentrar apenas no relaxamento, você ...  Pesquisas científicas apontam outros efeitos terapêuticos desta aliada do ... Meditação limpa a mente e ajuda o praticante a se concentrar no momento presente ... de forma mais lenta, ou criar espaços entre um e outro pensamento. ... meditar e dentro de dois meses apenas, termos um cérebro ativado ...

Explicação:

Answer 2

Resposta

A fase de contração é importante no início, porque é difícil aprender a relaxar um músculo