Question

Durante a prática de exercícios físicos para ganho de força muscular é comum que aconteçam lesões musculares ou articulares. Essas lesões podem ser evitadas se os profissionais e os praticantes forem cautelosos e executarem os movimentos corretos e com cargas corretas. Para que isso aconteça, como deve ser passado o treino?

Assinale a alternativa correta:

Escolha uma:
a. Pode ser passado o mesmo treino com as mesmas cargas para um grupo de pessoas que estejam afim de treinar.
b. Deve ser passado individualmente e a progressão de carga deve ficar por conta do praticante do exercício.CORRETA
c. Qualquer praticante tem autonomia para montar seu próprio treino e gerenciar o mesmo.
d. Deve ser passado individualmente e supervisionado pelo profissional especializado em todo o período do treino.
e. Treinos para ganho de força não são necessários para a qualidade de vida.

Answer 1

Resposta:

letra c) Qualquer praticante tem autonomia para montar seu próprio treino e gerenciar o mesmo.

Answer 2

Resposta:

Deve ser passado individualmente e supervisionado pelo profissional especializado em todo o período do treino.