Dormi è inportante tanbém para a saúde mental. Como o sono contribui para um bom desempenho escolar?
laudiceiacf2017:
A má qualidade do descanso interfere no relaxamento dos neurônios, impedindo que o cérebro guarde memórias recentes. De acordo com a consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi, dormir bem é fundamental para reter as informações recém aprendidas. “O processo de aprendizagem ocorre após a consolidação da memória.
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1) Dormir é importante também para a saúde mental?
O sono desempenha um papel importante na saúde mental e física. Assim, quem não tem um sono de boa qualidade pode ficar irritado e exausto a curto prazo. Além disso, a falta de sono está ligada a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e depressão.
2)Como o sono contribui para um bom desempenho escolar?
Dormir bem é sinônimo de melhores resultados. É importante ressaltar que é durante o sono que o aprendizado e o conhecimento são concretizados logo, dormir pouco e mal afeta a capacidade de absorver novos conteúdos. Além da memória, o equilíbrio e a criatividade também estão relacionados com o sono.
Sucesso nos estudos✌
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