Question

Diversos movimentos esportivos e atividades físicas da vida diária demandam movimentos da articulação do ombro. Na musculação, modalidade bastante praticada no Brasil e no mundo, existe uma série de exercícios que movimentam essa articulação.

Um dos exercícios mais utilizados é o desenvolvimento com a barra na nuca para fortalecimento da musculatura dos ombros. No entanto, essa atividade é frequentemente associada a desconforto articular. Neste sentido, analisar cuidadosamente os movimentos realizados neste exercício torna-se fundamental.


Execute o movimento e responda as seguintes questões:

1) Quais movimentos articulares no ombro e cotovelo são realizados durante a fase excêntrica do movimento?

2) Quais movimentos articulares no ombro e cotovelo são realizados durante a fase concêntrica do movimento?

3) Quais os principais músculos responsáveis pelo movimento (fase concêntrica) no ombro?

4) Considerando que seu aluno/paciente apresenta desconforto na articulação do ombro e você assume que pode ser alguma lesão no manguito rotador, exemplifique como realizar um ou dois exercícios para musculatura do manguito rotador usando exercícios que envolvam rotação interna e externa

Answer 1

Resposta:1) 1) Quais movimentos articulares no ombro e cotovelo são realizados durante a fase excêntrica do movimento?

Ombro: o ombro pode realizar a flexão horizontal, extensão horizontal, adução, abdução, flexão, extensão e a circundução.

 Cotovelo: o cotovelo realiza somente a flexão e extensão. Radio-ulnar: Essa articulação realiza a supinação e a pronação. Punho: é capaz de realizar a flexão, extensão, adução, abdução e circunduçãocircunduçãocircunduçãocircundução

Explicação: