Question

digitalize o texto e encontre recomendações que a especialista terri sonnabend dá sobre dietas para adolescentes​

Answer 1

Resposta:

there are currently lots of strategies when we are talking about diets to teenagers and adolescents since it is the group that is having lots of issues related to weight, children especially in the US were accustomed to eat lots of fast food diets for instance Mc Donalds and Bobs, they were born in the era of fast and unhealthy food, thus their parents have let them eat carelessly, then when those children have reached adolescence they have gained lots of weight since the metabolism begins to dwindle as age passes, and they start gaining weight and with this issue comes lots of other problems such as Diabetes high pressure so on and so forth, and there are some tips to deal with it the first one that the expert Terri Sonnabend gives us is to reduce drastically the consumption of fast food changing it to a healthier diet such as whole grain food rice and beans as well as lean meat! moreover she talks about exercising many children nowadays does not exercise even in the school environment they are more and more lazy just hovering their cellphone all day, thus is expected to their parents to promote exercise routines such as running and playing with their siblings if they had or encourage joyful activities which has a workout trait in them! since obesity is not only a disease of the body lacking motivation and self esteem it is also a disease of the mind since obese people are prone to have more anxiety levels than lean people, as well as depression rates and even suicide rate, due to low esteem and other's judgement, however is a disease that is easily curable! since you only need to ingest less than you spend be by doing activities that promote calorie usage or in diets with healthy and low amounts of calories! be lean is the way to be healthy and have a happier life!  

Explicação:

existem atualmente muitas estratégias quando falamos de dietas para adolescentes e adolescentes, pois é o grupo que está tendo muitos problemas relacionados ao peso, as crianças principalmente nos EUA estavam acostumadas a comer muitas dietas de fast food, por exemplo, Mc Donalds e Bobs, eles nasceram na era da comida rápida e não saudável, então seus pais os deixaram comer descuidadamente, então quando esses filhos chegaram à adolescência eles ganharam muito peso, pois o metabolismo começa a diminuir com o passar da idade, e eles começam a ganhar peso e com esta questão vem muitos outros problemas como diabetes pressão alta etc e assim por diante, e existem algumas dicas para lidar com isso a primeira que o especialista Terri Sonnabend nos dá é reduzir drasticamente o consumo de fast food mudando a uma dieta mais saudável, como arroz integral e feijão, bem como carne magra! além disso ela fala sobre se exercitar muitas crianças hoje em dia não se exercita mesmo no ambiente escolar eles ficam cada vez mais preguiçosos apenas passando o celular o dia todo, assim espera-se que seus pais promovam rotinas de exercícios como correr e brincar com seus irmãos se tivessem ou encoraje atividades alegres que tenham um traço de treino nelas! uma vez que a obesidade não é apenas uma doença do corpo sem motivação e auto-estima, é também uma doença da mente, pois as pessoas obesas são mais propensas a ter mais níveis de ansiedade do que as pessoas magras, assim como taxas de depressão e até de suicídio, devido à baixa estima e julgamento alheio, porém é uma doença facilmente curável! já que você só precisa ingerir menos do que gasta seja fazendo atividades que promovam o consumo de calorias ou em dietas com quantidades saudáveis ​​e baixas de calorias! ser magro é o caminho para ser saudável e ter uma vida mais feliz!