Digamos que vamos que hoje é domingo e que daqui a pouco você vai jogar uma partida de taco futebol ou vôlei ou brincar de esconde-esconde ou pega-pega pensando no que você aprendeu nas aulas de educação física como seria seu aquecimento
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Começamos alongando o corpo, esticar e dobrar pernas, braços, cabeça e coluna. Corremos um pouco para aquecer o corpo e evitar distender musculos. após esse processo revisado você está pronto pra brincadeira.
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