Question

Diante disso, quais componentes da Aptidão Física você daria ênfase em sua intervenção para que seu desenvolvimento pudesse trazer os benefícios de proteção contra doenças crônicas, como Obesidade e Hipertensão Arterial? Em sua resposta, mencione de forma breve o motivo pelo qual o desenvolvimento dos componentes que você mencionou podem trazer esse fator protetor.

Answer 1

Para Guedes, as principais aptidões físicas estavam relacionados com a resistência e com a força e é nelas que eu daria enfase, pois dessas duas é que as demais se derivam em algum ponto.

A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.

Espero ter ajudado!