Devemos fazer refeições em horários definidos ?
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SIM.
Além de garantir mais disposição, a primeira refeição recomendada do dia, quando feita no horário certo, também significa que se vai comer menos no almoço, na janta e nos lanches.
SENDO ASSIM... DEVEMOS TER UM HORÁRIO CERTO PARA TOMAR CAFÉ MANHÃ, OUTRO PARA ALMOÇAR, OUTRO PARA LANCHAR E OUTRO PARA JANTAR.
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