Question

descreva um exercício físico. alguém me ajuda não consigo pensa em nada​

Answer 1

Remada

Um dos exercícios mais comuns para trabalhar as costas na academia, a remada na máquina fechada (ou remada sentada fechada) é um movimento bastante seguro, que pode fazer parte do treino de praticantes de todos os níveis e traz muitos benefícios. A remada na máquina contribui, por exemplo, para uma melhor postura por fortalecer a região dorsal e também ajudar a posicionar os ombros para trás e o peito para frente. O exercício ainda é bastante interessante para ser realizado por quem busca o popular shape em "V", ou seja, um tronco largo na parte superior e mais fino próximo da cintura. E, de quebra, fortalece o bíceps.

Fique de pé em frente ao canto de uma porta, com pés alinhados e a coluna ereta. O braço a ser utilizado deve estar no lado de dentro da porta. Apoie-se com uma das mãos na altura do peitoral e deixe o corpo descer, realizando movimentos de ida e vinda. Alterne as séries com os dois braços.

espero ter ajudado :)

Tenha uma Boa tarde