Defina cada estilo de ginastica: Body Boxe, Cardio Funk, Step e Aero Jump
Soluções para a tarefa
Cardio Funk : Exercícios cardíacos com funk
Step : Treinamento de Pernas.
Aero Jump : Treino de Pernas com Pulos
Definições de cada estilo de ginástica:
Body boxe: Simulação de luta de boxe para treinar e definir o corpo.
Cardio Funk: Dança fitness de alta energia misturada com som do Funk. Estimula o trabalho cardíaco.
Step: Exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step. A altura da plataforma pode ser ajustada com a colocação de pequenas peças embaixo da mesma, dependendo da necessidade de cada praticante.
Aero jump: Aula com características aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre uma mini cama elástica individual. O Jump é um esporte eficiente, seguro, divertido e de baixa complexidade de execução, dessa forma, permite que qualquer pessoa consiga participar plenamente das aulas.
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