De modo geral, podemos entender o exercício físico como uma atividade física estruturada, isto é, uma atividade pensada com o propósito de buscar a melhoria ou manutenção das aptidões físicas do atleta, desta forma, o treinador consegue selecionar e aplicar o melhor exercício em cada momento do treinamento esportivo.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta.
Alternativas
Alternativa 1:
A escolha dos exercícios para o treinamento não precisa estar relacionada com os objetivos do atleta.
Alternativa 2:
Quando o atleta está na fase de desenvolvimento físico geral, os exercícios precisam ser pensados de maneira a contemplar movimentos que simulam o gesto técnico da modalidade em questão.
Alternativa 3:
Atletas apresentam uma menor chance de lesões durante a prática, quando há uma preparação adequada durante a fase específica do treinamento, independente da fase de desenvolvimento físico geral.
Alternativa 4:
Atletas de elite precisam realizar apenas exercícios para o desenvolvimento das suas capacidades biomotoras, assim como, exercícios físicos esportivos que irão simular exatamente o que pode acontecer dentro das competições, para que desta forma, entreguem o seu máximo dentro das competições disputadas.
No processo de desenvolvimento do atleta, o treinador tem um papel muito importante, isso porque é ele que irá decidir quais os melhores exercícios para que o seu atleta tenha um desenvolvimento sólido, que ele consiga melhorar o seu acervo motor e adaptar-se a sobrecarga de treino para que consiga atingir a sua máxima performance.
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A atividade não tem como ser postado aqui, tendo em vista que não existe como um profissional elaborar um treino idêntico a outro colega.
Resposta:
Alternativa 5:
Explicação:
No processo de desenvolvimento do atleta, o treinador tem um papel muito importante, isso porque é ele que irá decidir quais os melhores exercícios para que o seu atleta tenha um desenvolvimento sólido, que ele consiga melhorar o seu acervo motor e adaptar-se a sobrecarga de treino para que consiga atingir a sua máxima performance.