De acordo com o texto Segundo a OMS porque falta de exercício físico é um perigo crescente para a sociedade
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sim
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Os riscos para a saúde que a falta de exercícios pode causar
ATIVIDADE FÍSICA
19/10/2018
A seleção natural desenhou o corpo humano para o movimento.¹ Há milhões de anos, a competição evolutiva conferiu vantagem aos homens e mulheres que se movimentavam com mais desenvoltura.¹ Como resultado, o corpo que chegou até nós tem pernas e braços longos, fortes e articulados para andar, correr, subir em árvores, abaixar e levantar com eficiência e facilidade.¹
Com a chegada de sucessivos avanços tecnológicos no século 20, no entanto, a humanidade passou a sobreviver sem precisar sair da cadeira.¹ Graças ao conforto moderno, passou a usar o corpo de uma maneira para a qual ele não foi projetado, resultando no sedentarismo.¹
O sedentarismo é definido como a falta ou a baixíssima frequência de atividade física.² O sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais.² O gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo.² Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas.²
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, 70% da população mundial é sedentária.³ E a falta de atividade física, somada a uma alimentação não-balanceada, é responsável por 54% do número de mortes por infarto.³ Já um estilo de vida ativo pode ajudar a reduzir o risco de morte em até 40%.³
A falta de exercício pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto ou obesidade e, se associado a estes, pior ainda.³ Além disso, o sedentarismo é considerado o principal fator de risco para a morte súbita, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente às causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças.²
A vida sedentária provoca o desuso dos sistemas funcionais.² O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.²