De acordo com o conteúdo atletismo, quantas são as provas de velocidades, para homens, para mulheres e quantas são comuns para os dois gêneros?
Soluções para a tarefa
Resposta:As corridas podem ser de curta distância ou tiro rápido e seu percurso pode variar entre 100 e 3 000 m.
As corridas rasas mais curtas são de 100 m e as mais longas são de 10 000 m.
As corridas com barreiras podem ser de 110 m e 400 m, enquanto as de obstáculos são de 3 000 m.
Essas são as distâncias para provas de adultos, tanto de homens como de mulheres.
Explicação:
Explicação: To entre APOSTILA ATLETISMO CORRIDAS PISTA DE ATLETISMO Para uma pista de atletismo ser oficial ela tem que ter: v' duas curvas e duas retas; (um formato oval, com uma reta principal e uma reta oposta). s ter de seis a oito raias; s raias medindo 1,22 ou 1,25m; s balizas de 5 cm ; s extensão de 400 metros em sua borda interna; s piso de tartã (borracha) ou carvão. BalizaS: são as linhas que demarcam uma pista. Raias: e o espaço entre duas balizas. TIPOS DE BALIZAMENTOS <«Balizamento Total: o atleta deverá iniciar o percurso de sua prova do início ao fim na raia que lhe foi designada, não podendo abandoná-la por nenhum instante, (ex.: 100 e 200 metros) Balizamento Parcial: o atleta de verá iniciar o percurso de sua prova na raia que lhe foi designada e após percorrer uma determinada distância ele poderá abandoná-la e se colocar dentro da
2 pista onde ele achar mais confortável para terminá-la, (ex: 800 e 4X400 metros) <«Balizamento Livre: nesta forma de balizamento não há uma raia determinada para que o atleta realize sua prova. Ele apenas irá procurar um local na pista que ele se sinta mais confortável para percorrer a distância determinada pela prova, (ex: 3000 com obstáculo e 5000 metros) ESCALONAMENTO É o posicionamento dos atletas dentro da pista um a frente do outro, cada um em sua raia nas provas com balizamento total (7,22 metros de uma raia para outra), para compensar as provas que utilizam curvas. Com esta diferença os atletas que correm por fora percorrerão a mesma distância dos demais. BIOMECÂNICA DA CORRIDA A corrida é uma das modalidades esportivas mais simples e naturais, porém ela como esporte em si, requer alguma atenção quanto aos *movimentos cíclicos e locomoção do corpo de forma coordenada e ritmada. Na biomecânica do movimento, a corrida possui duas fases distintas, que são: Apoio - contato do pé com o solo. Suspensão - elevação e projeção do corpo para frente. Mas há um momento entre essas duas fases em que o corpo permanece no ar sem contato com o solo. Assim podemos definir a corrida como uma sucessão de saltos. Movimentos cíclicos: são movimentos velozes, que se repetem sempre através de um mesmo gesto. Movimentos acíclicos: é a velocidade realizada por meios de movimentos velozes que não se repetem da mesma forma. Ex: um drible, um soco, arremesso do peso, etc. Ex: os movimentos da corrida, da natação, do ciclismo, do remo, etc. A biomecânica do movimento da corrida O toque no solo deverá ser executado com a ponta dos pés, os braços devem ser movimentados paralelos ao corpo, em forma de pêndulo (permanecendo num ângulo de 90 graus). Durante a execução do exercício, a cabeça deve permanecer no prolongamento do corpo, o olhar direcionado para frente, os músculos do rosto e pescoço devem estar descontraídos (assim como todos os membros do corpo). As mãos devem ficar semi-abertas e relaxadas (como na caminhada). Educativos de corrida Os educativos de corrida podem e devem ser feitos em qualquer faixa etária. Devemos levar em conta que a característica principal de um corredor, seja ele qual for, é fundamentalmente a descontração, a vivência espacial, a musculatura solta e a necessária coordenação motora. Milhares de corredores que fazem parte de um grupo denominado povão ou massa e