Question

De acordo com as fases da aula de ginástica aeróbica o que é a fase aquecimento?  me ajuda aí gente pfvr​

Answer 1

Resposta:

É uma fase em que se prepara o corpo para fazer alguma atividade

Answer 2

O aquecimento é a base de toda sessão de treino e consiste em duas fases que ativam e mobilizam os músculos alvo, além de envolver seu sistema nervoso central. ... Se a temperatura do corpo não for aumentada antes de movimentos bruscos e intensos, o mesmo pode acontecer com os seus músculos ou ligamentos.