De acordo com a literatura, verifica-se que o exercício físico sistematizado pode acarretar diversos benefícios tanto na esfera física quanto mental do ser humano, proporcionando uma melhor qualidade de vida. No entanto, administrado de maneira equivocada e sem embasamento científico, pode alterar negativamente o nosso comportamento (por exemplo, a dependência de exercício físico e o uso de esteróides anabolizantes), prejudicando o nosso desempenho físico e cognitivo.
De acordo com o texto, analise as afirmativas a seguir:
I. Após o treinamento o organismo sofre ações chamadas de psicofisiológicas, ou seja, atua influenciando o humor, sono e relaxamento pela ação dos neurotransmissores e do sistema nervoso periférico.
II. O mecanismo Compensatório se dá pelo desgaste gerado durante o exercício e pelo sistema energético utilizado, levando o organismo a relaxar e ficar em estado de vigília e relaxamento, buscando o balanço energético e a homeostase.
III. O Treinamento Resistido como o objetivo de força ou hipertrofia ajuda a acelerar o metabolismo, pois aumenta a estrutura muscular, e desta forma, a capacidade de metabolizar, ou seja, “queimar” a célula de gordura.
IV. Estudos científicos relatam que os ganhos de força são mais relevantes durante as fases iniciais do que nas fases intermediárias e avançadas do treinamento de força, pelo fato da ocorrência das adaptações neurais.
É correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a.
I e II, apenas.
b.
II, apenas.
c.
III e IV, apenas.
d.
II, III e IV, apenas.
e.
I e IV, apenas.
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d.
III e IV, apenas. Correto
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Corretíssimo, obrigada!
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