Question

Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir:

I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos.
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva.

Assinale a alternativa CORRETA:

FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.....
A) As sentenças I, II e III estão corretas.
B) As sentenças II, III e IV estão corretas.
C) As sentenças I, III e IV estão corretas.
D) As sentenças I, II e IV estão corretas.

Answer 1

A alternativa correta é a letra c. Tendo como referência os diferentes princípios do treinamento desportivo, é possível concluir que apenas as afirmativas I, III e IV estão corretas.

Princípios do treinamento desportivo:

Esses princípios foram definidos com o intuito de auxiliar o profissional a organizar e planejar os treinamentos de seus alunos. Alguns desses princípios são:

• Individualidade biológica: Busca respeitar as diferenças entre as características e capacidades físicas de cada atleta;
• Adaptação: A evolução depende de como o organismo é capaz de se adaptar a novos estímulos;
• Variabilidade: Busca diversificar os estímulos para que o treino seja mais desafiador;
• Especificidade: Significa ir direto ao ponto, ou seja, treinar exatamente aquilo que deseja aprimorar.

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