Question

Da mesma forma que a prática incorreta (postura incorreta, carga excessiva) dos Exercícios Resistidos pode causar lesões, esses exercícios funcionam para fortalecer os músculos da parede abdominal e região lombar (Core) assim como proteger e trabalhar na reabilitação da própria coluna.



Em relação às medidas de segurança para prevenir lesões dos exercícios resistidos, analise as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:



( ) Ter sempre um assistente para auxiliar no treinamento pesado, para acompanhar o praticante nos exercícios com pesos livres, onde existe o risco de descontrole ou queda do peso.

( ) Utilização de equipamentos como cinturões lombares e faixas compressoras são necessárias para atletas de elite do treinamento resistido.

( ) Utilização pedagógica de máquinas e aparelhos e posteriormente de pesos livres. Posturas e técnicas adequadas na execução dos exercícios.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Escolha uma:
a.
V – F – F.

b.
V – V – F. Incorreto

c.
F – F – V.

d.
F – V – V.

e.
V – F – V.

Answer 1

Resposta:

V – F – V. (CORRETO)

Answer 2

Resposta: V – F – V

Explicação: