Question

Crónicas com pouco texto sobre a alimentação ou o dia da alimentaçao me ajudemmmm

Answer 1

Resposta:

TÍTULO:

Como ter uma alimentação saudável diariamente.

Muitas pessoas querem ter uma alimentação balanceada porém acabam não fazendo isso do geito certo.

aqui vai algumas dicas sobre como ter uma alimentação saudável e equilibrada:

1 Evite açúcares e gorduras elas só vão piorar a situação.

2 Coma frutas e legumes diariamente mesmo que forem poucos.

3 deixe seu prato bem colorido por que ai estará cheio de vitaminas essenciais para uma alimentação equilibrada.

4 Coma derivados de leite e leite( exeto se tiver intolerância a lactose) assim ele fortificara seus ossos os deixando fortes, com menos chances de fratura e com mais energia.