Question

Consiste em intercalar estímulos e recuperação dentro da mesma sessão de treinamento, podendo ser desenvolvida tanto a capacidade aeróbia, como anaeróbia lática ou alática. Portanto, deve ser estruturado de acordo com o objetivo do treino. Além disso, esse método também é aplicado para desenvolver outras capacidades, tais como força, flexibilidade, movimentos técnicos e coordenação motora. A intensidade e o volume de treino devem estar relacionados aos objetivos propostos para a sessão de treino, sendo este método muito próximo de várias modalidades esportivas que possuem alternâncias constantes de vias metabólicas, os chamados esportes intermitentes, que variam entre o metabolismo aeróbio e anaeróbio, como no caso das modalidades de lutas e jogos coletivos. Trata-se do método de carga
a. contínua decrescente.
b. intervalada.
c. contínua.
d. contínua crescente.
e. mista.

Answer 1

Resposta:

intervalada

Explicação:

Answer 2

Resposta:

INTERVALADA

Explicação:

FIZ E ACERTEI