Question

Considerando que o Ferro é fundamental para a nossa respiração e para a energia nas atividades diárias, em que alimentos ele pode ser encontrado? *


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Answer 1

Resposta: em carnes vermelhas (principalmente fígado), ovos, fontes vegetais  (por exemplo agrião e beterraba), legumes, grãos e cereais, entre outros.

ps: a vitamina c facilita a absorção do ferro, então é sempre bom comer fontes de ferro acompanhadas de frutas cítricas, como por exemplo: no Brasil é comum os restaurantes fornecerem laranja para acompanhar a feijoada.

espero ter ajudado =)