Question

Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho sobre a influência entre intervalos de descanso entre séries e o volume total de treino, é correto afirmar que

Answer 1

  A influencia dos intervalos de descanso entre as séries e o volume de treino são um objeto de estudo bastante interessante de modo que quanto mais intenso for o treino mais tempo de descanso será necessário para se recompor e estar pronto para à próxima série.

 Esse tempo de descanso dependendo do tipo de exercício que estamos nos referindo (anaeróbicos focados em hipertrofia por exemplo) normalmente um tempo adequado situa-se entre 1 minuto e 1 minuto e meio de descanso.