conseguir indentificar e diferenciar exercícios físico e atividade física
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
.Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
Resposta:
Atividade Física - Qualquer atividade ou movimento feito pelo corpo cujo gasto calórico seja maior do que a situação em repouso/corpo parado. Exemplo: Ir caminhando para a escola, brincar de correr com os amigos, fazer faxina na casa, etc.
Exercício Físico - Atividade física que possui um objetivo de condicionamento físico definido, seja ele emagrecimento, ganho na capacidade cardiorrespiratória ou melhora no desempenho físico/esportivo. No exercício físico há controle de variáveis para se alcançar o objetivo, que são a quantidade, o tempo, a carga, a intensidade e o número de repetições, bem como a mudança/evolução nessas variáveis. Exemplo: Treino de musculação, treino de futebol, caminhada/corrida orientada, alongamento, etc.
Explicação: Podemos dizer então que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física pode ser classificada como exercício, pois para isso deve haver controle de variáveis e objetivo de condicionamento físico definido.