Question

conforme o texto quais os benefícios da ginástica localizada proporcionam cite todas​

Answer 1

Benefícios da Ginástica Localizada(Local):

• Redução de gorduras localizadas e modelação de medidas corporais;
• Perda de peso acentuada, quando praticada regularmente;
• Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição;
• Melhora o condicionamento físico;
• Contribui para a melhora da qualidade de vida;
• Melhora o quadro de algumas doenças como as cardiovasculares (hipertensão, colesterol elevado, triglicérides elevado, doenças coronarianas), respiratórias, diabetes, obesidade, entre outas;
• Melhora o equilíbrio, agilidade e o sistema motor;
• Previne doenças cardiovasculares e respiratórias por fortalecerem o funcionamento dos pulmões e coração;
• Quando praticada em grupos promove uma maior interação sociabilidade entre as pessoas.