conclusão sobre yoga
Soluções para a tarefa
Resposta:
yoga é uma técnica de respiração que trabalha posturas e ajuda na concentração atenção melhora na ansiedade coordenação motora e equilíbrio. É parecido com Pilates mas é um pouco diferente. espero ter ajudado. bons estudos
Explicação:
O yoga é uma arte milenar praticada por várias pessoas e os benefícios são vários, tanto para a mente como para o corpo, principalmente para aptidões ligadas ao controle emocional e ao controle articular.
Benefícios do yoga
Para o corpo, os benefícios envolvem a flexibilidade, aumento do equilíbrio, da agilidade, diminui pressão nas articulações e fortalece e tonifica os músculos.
Já para a mente os benefícios envolvem a redução do estresse, maior conhecimento sobre o próprio corpo, melhoria na forma de pensar, diminuição da ansiedade e maior equilíbrio da mente.
Pode ser praticada individualmente ou em grupo.
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