Ed. Física, perguntado por karinydias1605, 9 meses atrás

como uma alimentação pode ser saudável?

Jenikawane: come frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças.

Constantiny: lendo rotulagem de produtos antes de comprar consumindo produtos que não levem açúcar e nem sal sem conservantes,carnes de qualquer animal que seja comestível e que não tenha uma carne gordurosa como o porco, exceto peixe quanto mais gorduroso melhor! sua gordura possui ômega 3

Soluções para a tarefa

Respondido por User32145

Resposta:

Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças.

clemildenininha10: fazendo uma alimentação saudável comendo mais frutas legumes verduras etc.

Respondido por ruancastro15

Uma alimentação é saudável desde que tenhamos a ingestão na quantidade correta de macro e micro nutrientes essenciais e não essenciais para que seja possível estarmos nutridos e saudáveis.

Uma dieta deve ser prescrita por um nutricionista e por esse motivo há a necessidade do estudo de caso do paciente para que se possa de fato prescrever uma dieta específica para o mesmo, todavia a ingestão em excesso de alguns alimentos pode ser classificada de antemão como não saudáveis como os alimentos ricos em açúcares ou/e sódio.