Question

como transformar gordura em massa magra? me ajudeeem por favor!

Answer 1

Transformar não dá não, sinto dizer. O que geralmente se vê por aí é a galera que consegue perder gordura ao "mesmo tempo" em que ganhar massa muscular. Isso geralmente por duas formas: 1. Pessoas que iniciam um treinamento de de musculação ( nos primeiros três meses esse processo é notavel) e 2. Com fisiculturistas de alto nível com uso de recursos ergogenicos.
À nós, meros mortais, o que podemos fazer é combinar musculação com exercício aeróbico, o que ajuda a deixar a pele um pouco mais fina, maior densidade muscular, musculos mais aparentes, dando uma impressão de físico mais seco.