Question

Como ter uma alimentação saudável? ​

Answer 1

Resposta:

Para ter uma alimentação saudável é necessário:

•Beber no mínimo dois litros de água por dia;

•Reduzir os níveis de açúcar da alimentação;

•Consumir frutas diariamente;

•Evitar o consumo de frituras e alimentos industrializados;

•Comer alimentos com fibra;

•Consumir verduras e legumes regularmente.

Answer 2

Resposta:

Alimente-se devagar beba, no minimo, 2 litros de água por dia reduza os níveis de açúcar dê preferência para alimentos integrais inclua alimentos orgânicos em sua alimentação aposte em lanches saudáveis coma salada primeiro consuma frutas todos os dias.

Explicação:

espero ter ajudado

bons estudos