Question

como se pode, por meio da alimentação , prevenir a osteoporose?

Answer 1

Soja, vegetais folhosos, leite, derivados do leite, sardinha, linhaça, tomate, salmão, atum e truta. Pois todos esses alimentos são ricos em em cálcio, vitamina D e ômega 3, ou seja, todos eles ajudam no fortalecimento dos ossos.