Question

Como se dá os benefícios do exercício físico​

Answer 1

Resposta:

1 - Faz bem à saúde mental

2 - Auxilia no processo de perda de peso

3 - Faz bem aos músculos e ossos

4 - Aumenta os níveis de energia

5 - Reduz os ricos de desenvolver doenças crônicas

6 - Melhora a saúde da pele

7 - Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono

8 - Reduz a dor

Explicação:

O exercício físico regular aumenta a taxa metabólica, ajudando seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido. Além disso, estudos demonstram que a combinação de exercícios aeróbicos com treinamento de resistência é fundamental para maximizar a perda de gordura e a manutenção da massa muscular.