COMO SE CARACTERIZA O TREINAMENTO DE FORÇA MUSCULAR: *
5 pontos
DE 12 A 15 REPETIÇÕES COM CARGA INTERMEDIÁRIA.
DE 4 A 6 REPETIÇÕES COM CARGA INTERMEDIÁRIA.
DE 12 A 15 REPETIÇÕES COM CARGA ALTA.
DE 4 A 6 REPETIÇÕES COM CARGA ALTA.
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Resposta:
O treinamento de força é um exercício, ou um conjunto de exercícios, que ajuda os diferentes músculos do seu corpo para se tornar mais forte e mais poderoso. Quando uma pessoa tem os músculos mais fortes, eles terão força adicional e resistência para as atividades diárias.
DE 12 A 15 REPETIÇÕES COM CARGA INTERMEDIÁRIA.
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