Question

como saber o percentual de gordura? podem ajudar

Answer 1

. Adipômetro

O método de “dobra da pele” mede seu percentual de gordura corporal por beliscar a sua gordura com os dedos, e em seguida, medir a espessura com uma pinça de gordura corporal, chamada adipômetro. A leitura é dada em milímetros, o que faz você comparar a um gráfico com a idade e sexo para chegar ao seu percentual de gordura corporal.

Vantagem

Precisão;

Confiável (quando hábil em medição);

Repetitivo.

Desvantagem

Variabilidade da medição (o mesmo local exato precisa usado de cada vez);

Mais do que um local de teste exige uma aptidão profissional qualificado (eu fiz esses milhares de vezes!);

Para as pessoas mais de 35 quilos acima do peso, a gordura pode não caber dentro da pinça, por isso é menos preciso.

Conclusão
Adipômetro é de longe o método mais eficaz, preciso, prático para medir e acompanhar o seu percentual de gordura corporal no dia a dia.