Question

como que eu escrevo ajudar seus colegar em inglês??

Answer 1

Help your colleagues = ajudar seus colegas
espero ter ajudado

Answer 2

Ajudar seus colegas: help your colleagues. Mas se você estiver falando diretamente para outra pessoa.

Se estiver falando de outra pessoa, vai depender do sexo.
Frase exemplo:  É melhor ela ajudar seus colegas.
                        It's better he help her colleagues.

                       É melhor ele ajudar seus colegas. 
                       It's better he help his colleagues.