Question

como podemos melhorar nossas capacidades fisicas?​

Answer 1

Resposta:

Prevenção e tratamento de doenças;

Melhora do humor;

Melhora do sono;

Answer 2

Resposta:

com exercícios

exercícios de flexibilidade são ótimos para o condicionamento físico.

com treinos de resistência muscular e cardiorrespiratória.

treinos de força.

Explicação:

Diversos meios de realizar esses treinos:

cardio em jejum;

treinos em escadaria;

superfícies inclinadas;

alongamentos;...