Como podemos melhorar a nossa saúde física e mental?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Bom deve-se procurar em primeiro lugar aceitr a mudança q estará fazendo e q vai te levar pra uma vida melhor, logo depois procurar um personal treyner para que seja implantado atividades físicas mas começando aos poucos e as mudanças viram com o passar dos meses! E a mental privi-se de pessoas tóxicas e q não te ajudam a se sentir bem, cuide de vc com exercícios pois liberaram um hormônio q melhora tanto o físico quanto o mental.
Resposta:
praticando exercícios físicos
dormi bem
se alimentar de forma saudável
cultivar o hábito de ler (também ajuda)
Explicação:
O equilíbrio entre corpo e mente é essencial para uma vida feliz, em todos os aspectos. Qualquer anormalidade ou disfunção na mente afeta o corpo. E vice-versa.
espero ter ajudado