como os alimentos nos dao energia
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Resposta:
Seja estudando para provas finais ou lutando para fazer seu trabalho até o prazo estipulado, às vezes nossa rotina é exaustiva. Para muitos isso significaria xícaras e mais xícaras de café, talvez um pouco de guaraná e tapas periódicos no rosto para dar uma acordada. O problema desses estimulantes (e da agressão física imposta a si próprio) é seu caráter temporário. Os estimulantes vão fornecer uma energia rápida e satisfatória no momento, mas, após um tempinho, seu corpo se sentirá três vezes mais cansado do que originalmente estava. O ideal nesses casos é consumir alimentos que dão energia, sem gastá-la no processo de digestão, ou que auxiliam na produção da energia.exemplo: Frutas, iogurte, nozes,(Um açaí de vez em quando é boom) integrais, ovo e etc...