Como ocorre a execução da PONTE, Y, AVIÃO e VELA? Descreva o movimento.
Soluções para a tarefa
Estes movimentos referem-se a movimentos corporais da ginástica artística.
Movimento Y: apoia-se em um dos pés e a outra fica estendida lateralmente, com tronco elevado para o lado da perna elevada, formando dessa forma um Y com o corpo.
Movimento Ponte: também bastante visto na ioga ou Pilates, trata-se de um movimento de arco reverso. Parecido com um mortal de costas, com as mãos no chão.
Movimento Avião: o ginasta fica apoiado em apenas um pé e a outra deve estar estendida para trás. Os braços devem estar esticados pra cima e o olhar deve sempre ser direcionado pra frente. Essa técnica trabalha o equilíbrio corporal
Movimentos Vela: o intuito é que o ginasta sente no solo com as pernas unidas e estendidas, impulsionando o corpo para que o tronco esteja totalmente em contato com o solo.
Bons estudos!