como o exércicio físico pode ajudar na depressão?
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Resposta:
A prática de exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão. O exercício físico constante e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.
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Resposta:
bem estar
Explicação:
exercícios nós faz sentir mais bem e leve e isso ajuda tanto mentalmente quanto fisicamente
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