Question

como nao ser ansioso ? e tirar a dor no peito?

Answer 1

acho que nao tem como. Se distrair é uma forma de nao ficar só preso nisso.

sou mt anciosa tambem, mas procuro distrair a mente p nao ficar pensando nisso

Answer 2

A dor no peito é um dos sintomas da ansiedade. 
Durante uma crise de ansiedade, normalmente as pessoas sentem dor, pressão ou aperto no peito. Isso é uma reação do organismo que só vai passar quando conseguem se acalmar. Mesmo assim, dependendo da intensidade pode levar um certo tempo. 
Caso você esteja em tratamento através de remédios, isso deveria ser controlado. Se não está em tratamento, busque ajuda de um psiquiatra para que ele possa avaliar seu caso e se necessário poderá prescrever uma medicação para controle. Não deixe de buscar ajuda psicológica, já que com uma terapia você será auxiliado a encontrar uma forma de se controlar ou antecipar uma crise.