Question

Como não prejudicar a minha capacidade respiratoria?

Answer 1

faça exercicios, caminhadas ou corridas tambem ajudam, mas vai com calma

tambem tem esses exercicios aqui

1) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos e expire pela boca também durante quatro segundos (10 repetições);

2) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos, prenda o ar durante quatro segundos e expire pela boca durante quatro segundos (10 repetições);

3) Inspire o ar pelo nariz e expire pela boca de uma forma rápida, por um segundo (10 repetições).