Como melhorar a minha capacidade de fala?
Bom eu quando estou apresentando trabalhos e redações eu consigo falar tudo sem gaguejar, pois eu já tenho um roteiro pronto com as palavras que devo usar, porém sempre que vou conversar com alguém começo a gaguejar por não saber o que falar e ficar pensando. Me ajudem vcs tem alguma dica?
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Resposta:
Tente técnicas de respiração, inspirando o ar pelo nariz contando até 3, segure o ar por 3 segundo e expire de vagar contando até 6. Repita até se acalmar, ou faça antes das apresentações de trabalho.
É normal ficar ansioso e ter respostas fisiológicas diante de situações consideradas de risco, que no caso é o medo de ser avaliado.
Uma outra dica é se importar menos com a opinião dos outros a nosso respeito, automaticamente ficamos mais confiantes.
Boa sorte!
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