Question

como manter ou melhorar nosso condicionamento físico ​

Answer 1

Resposta:

Exercite-se regularmente. Para aquirir bom preparo físico é preciso se exercitar progressivamente, já que o corpo precisa ser constantemente estimulado para atingir os resultados esperados.

Explicação passo-a-passo:

Mantenha uma vida ativa. ...

Pratique uma atividade física regularmente, mesmo que seja ao menos duas vezes por semana. ...

Procure se alimentar corretamente. ...

Certifique-se de que haja um repouso apropriado, garantindo entre 6 e 8 horas de sono diariamente.

Answer 2

Resposta:

exercitar-se regularmente

Explicação passo-a-passo:

fazer fazer exercício pode trazer uma vida muito mais saudável