Ed. Física, perguntado por joyceviih, 10 meses atrás

como indentificar o overtraining???URGENTE!!

Soluções para a tarefa

Respondido por fmpsantos05

Resposta:

Cansaço/Fadiga crônica mesmo após treinos leves.

Dificuldade para dormir.

Alterações de humor.

Perda de condicionamento físico.

E, principalmente, o aumento da frequência cardíaca no repouso.

Respondido por ana181982

Resposta:

Queda na performance e na qualidade do sono, desânimo, dor de cabeça, falta de concentração nos treinos, mudança de humor, irritabilidade, muito cansaço, dores musculares constantes… isso é o que acontece quando se exagera nos treinos. São os sinais do overtraining.

Explicação:

Espero ter ajudado

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pfvt atividade pra hj me ajudem...

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