Como funciona a dieta low carb?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Existem diversas variações desse processo, com diferentes restrições a quantidade e aos tipos de carboidratos permitidos durante o programa (como a dieta paleolítica, a mediterrânea e a de Artkins). Mas A regra geral é que o plano alimentar diário deve ter a proteína como nutriente principal.
Explicação:
Na verdade, a ideia central é reduzir o consumo dessa substância dando preferência aos ingredientes naturais e que apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, aqueles cujo açúcar é absorvido em uma velocidade mais lenta e, por isso, não há picos de glicose e nem de insulina no organismo.
Assim, o corpo é obrigado a utilizar a gordura como forma de obtenção de energia (em vez açúcar derivado dos carboidratos), contribuindo para o emagrecimento. E não precisa ser radical, isto é, a redução de 10% da quantidade de carboidratos ingerida já é suficiente para conseguir atingir os objetivos da dieta.
Resposta:
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Explicação: