O que acontecerá se eu não comer mais carboidratos?
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Resposta:
Fazer uma dieta sem carboidrato pode fazer mal para a saúde se ela não for bem orientada por um nutricionista, pois pode acabar levando à redução no consumo de vitaminas, minerais e fibras, que são nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.Retirar o carboidrato da dieta, especialmente quando se retiram também as frutas e os vegetais da dieta, pode levar a problemas como:
-Falta de energia;
-Oscilações no humor e maior irritabilidade, pois alimentos fontes de carboidratos contribuem para a produção de serotonina, que é o hormônio do bem estar;
-Aumento da ansiedade;
-Baixa disposição;
-Prisão de ventre, devido à redução no consumo de fibras;
-Aumento da inflamação no organismo, especialmente quando não se consome fontes de gorduras boas, como azeite, castanhas e abacate.
Explicação: