como fugir da depressão?
Chloekkkjkj:
só 4 kakka
Soluções para a tarefa
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Resposta:
1. Construa uma rede de apoio.....
2. Reduza o estresse ao máximo.....
3. Melhore sua higiene do sono....
4. Melhore seus hábitos alimentares.....
5. Aprenda a lidar com os pensamentos negativos....
6. Combata a procrastinação....
7. Aumente sua serotonina naturalmente.
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1. Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social.....
2. Procure acompanhamento psicológico....
3. Tente dormir bem....
4. Pratique meditação (Mindfulness)...
5. Procure fazer uma atividade física.
Explicação:
vc tá bem????
eu ja tentei tudo isso mais prometo tentar de novo, e eu não to bem.... to tentado ficar
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