Biologia, perguntado por lucilenymoreira, 11 meses atrás

como fortalecer ossos e músculos

Soluções para a tarefa

Respondido por marcelinhow27

28

Resposta:

Consumo de Cálcio e Vitamina D pois a vitamina D auxilia no metabolismo do cálcio.

Para fortalecimento dos músculos também é importante a prática de exercícios físicos aumentando a resistência.

Respondido por Butterfly789

2

Resposta:

Procure garantir o cálcio na dieta e a vitamina D tomando sol frequentemente.

Coma vegetais, frutas e grãos ricos em magnésio e fósforo, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos.

Mantenha um peso razoável.

Coloque exercícios em sua rotina.

Explicação:

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