Question

Como formo um cardápio com os elementos da pirâmide alimentar

Answer 1

Resposta:

Explicação:

á os alimentos estão organizados em quatro níveis e oito grupos alimentares; são divididos em:

Energéticos – constituídos pelos carboidratos;

Reguladores – constituídos pelas vitaminas, minerais e fibras (frutas, verduras, legumes);

Construtores – constituídos pelas proteínas de origem vegetal e animal;

Energéticos extras – compostos pelos açúcares e gorduras em geral, que devem ser ingeridos de maneira restrita. Além da água.

1. Cereais, pães e tubérculos

2. Hortaliças

3. Frutas

4. Leguminosas

5. Carnes e ovos

6. Leite e derivados

7. Óleos e gorduras

8. Açúcares e doces